| Dag |
Tijd |
Niveau |
Start |
| Ma. |
19:00-20:15 |
Deze groep zit nu
rond de 60 minuten
achter elkaar hardlopen (tempo 9-12 km/uur) |
Nog enkele plaatsen vrij.
|
| Di. |
19:00-20:15 |
Deze
training is voor lopers van alle niveaus Meestal
intervaltraining, dus kunt altijd eigen tempo
kiezen |
Ideale groep als je al wat loopervaring hebt en
een keer in groepsverband wil trainen. |
| Wo. |
9:00-10:15
18:30-19:30
20:00-21:15
|
Lopers met enige loopervaring
kunnen in
ieder geval 60 minuten achter elkaar
lopen
(tempo 9-12 km/uur)
Klein groepje die meestal intervaltraining
krijgt.
Dus verschillende temponiveaus mogelijk
Deze groep kan al minstens 60
minuten
achter elkaar lopen
(tempo 9-12 km/uur)
|
Nog enkele plaatsen vrij.
Nog enkele plaatsen vrij.
Nog enkele plaatsen vrij.
|
| Do. |
19:00-20:15 |
Deze
training is voor lopers van alle niveaus Meestal
intervaltraining, dus kunt altijd eigen tempo
kiezen |
Ideale groep als je al wat loopervaring hebt en
een keer in groepsverband wil trainen. |
| Vrij. |
9:00-10:15
19:00-20:15
|
Lopers met enige loopervaring
kunnen in ieder geval 60 minuten achter
elkaar
lopen
(tempo 9-11 km/uur)
Lopers met al meer loopervaring
(zevenheuvelenloop tussen de 1:00 en de 1:15)
|
Nog enkele plaatsen vrij.
Nog enkele plaatsen vrij.
|
| Zat. |
9:00-10:15
15:00-16:45 |
Deze groep zit
rond de 60 minuten
achter elkaar hardlopen (tempo 9-11 km/uur)
Duurloopgroep tempo tussen de 10 en 12km/uur
afstand is afhankelijk van doel waarna we
trainen. Meestal voorjaar en najaar marathon of
halve marathon. |
Nog enkele
plaatsen vrij. Nog
enkele plaatsen vrij |
